Deskripsi:

Tes ini dilakukan dengan cara berlari ke arah depan, Galloping ke arah samping kiri dan kanan serta berlari mundur. Tes ini merupakan adopsi dari t-test tanpa mengubah prosedur tes (Fukuda, 2019).

Tujuan:

Untuk mengukur kelincahan siswa.

Peralatan:

1. Lapangan datar dan tidak licin, minimal panjang 12 meter dan lebar 10 meter
2. Meteran 
3. Stopwatch 
4. 4 Kerucut penanda  /botol air kemasan 1 liter yang diisi pasir, dll 
5. Formulir tes dan alat tulis

Prosedur pelaksanaan tes:

Gambar 1. T test

• Buatlah lintasan lari berbentuk 'T' sesuai ukuran (lihat gambar 1.)
• Siswa berdiri di belakang garis start.
• Penguji memberikan aba-aba 'Ya', sambil menghidupkan stopwatch.
• Setelah terdengar aba-aba 'YA' siswa memulai tes.
• Siswa berlari dari penanda A ke arah penanda B dan menyentuh penanda B menggunakan tangan kanan, kemudian berlari menyamping ke kiri (galloping) sampai menyentuh penanda C menggunakan tangan kiri, dilanjutkan berlari menyamping ke kanan (galloping) sampai menyentuh penanda D menggunakan tangan kanan, kemudian berlari kembali ke arah penanda B (galloping) dan menyentuh menggunakan tangan kiri, lalu berlari mundur sampai garis finish.
• Siswa diberi kesempatan untuk melakukan tes sebanyak 2 kali.
• Alternatif Tes: T-Test dapat dilakukan dengan mengubah arah ke kanan (kebalikan) di awal lari menyamping bagi siswa dengan kekhususan/kidal.
• Penskoran:

  Waktu yang dicapai oleh siswa dari titik start - finish. Waktu dicatat dalam detik/milidetik. Skor akhir adalah skor terbaik dari 2 kali kesempatan tes.

  Validitas dan reliabilitas tes:

  Nilai validitas instrumen t-test sebesar 0.714 > 0.103 (rhitung > rtabel) memiliki validitas tinggi, dan reliabilitas sebesar 0.693 (reliabilitas tinggi).  

  Norma tes: 

   

  Norma T Test

  Putera	Puteri	Skor	Kategori
  ≤ 00.06.63	≤ 00.07.19	5	Baik Sekali
  00.06.64 - 00.10.15	00.07.20 - 00.11.20	4	Baik
  00.10.16 - 00.14.16	00.11.21 - 00.15.19	3	Sedang
  00.14.17 - 00.18.17	00.15.20 - 00.19.20	2	Kurang
  ≥ 00.18.18	≥ 00.19.21	1	Kurang Sekali